Consejos Para La Pérdida De Peso Cocina Metabolica Gratis

Cocina metabolica es un libro escrito por Karine Losier y Dave Ruel, especialistas en psicología y nutrición, respectivamente. El enfoque del libro está centrado en informar sobre cómo funciona nuestro metabolismo para poder así entender qué es lo que nos lleva a aumentar de peso. También provee una serie  de recetas sencillas de preparar que ayudan a acelerar nuestro metabolismo y quemar grasas acumuladas.

Las recetas de Cocina metabolica gratis incluyen ingredientes económicos y tienen una gran variedad. El libro contiene más de 250 recetas para almuerzos, desayunos, ocasiones especiales y diversos postres. No se trata de privarnos de cosas que nos gustan comer, sino de mantener un equilibrio en nuestra dieta y comer alimentos que aporten nutrientes en vez de calorías vacías.

Cabe destacar que, como en todos los casos, la dieta debe acompañarse con ejercicio físico. Aunque sea un par de días a la semana, es esencial ejercitarse. Una dieta saludable por sí sola no dará los resultados deseados si se mantiene un estilo de vida sedentario.

A medida que se avanzamos en la lectura de Cocina metabólica podemos  ir creando nuestro propio plan individualizado de comidas. Cada receta provee información nutricional y permite analizar si se adapta a nuestro tipo de metabolismo.

Cocina metabolica no promete resultados mágicos sencillamente porque estos no existen. La pérdida de peso es un proceso gradual que requiere un compromiso diario y también requiere que cambiemos nuestra forma de mirar la nutrición y cómo nuestro organismo se ve afectado por lo que comemos.

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